生理痛に苦しむ女性

生理痛を緩和する方法として、様々な手段があります。

2014年07月の記事一覧

生理痛に効くツボ

生理痛に効くツボ生理痛とは、生理前もしくは生理中に感じる下腹痛の事を言います。
その症状の重さは人によって差があります。
あまりにも痛みがひどくて日常生活に支障をきたす人もいれば、微かな痛みを感じる程度で済んでしまう人もいるのです。

この生理痛が起きる原因は様々なものがあります。
例えば、体の冷えによって全身の血流が滞る事によって痛みが起きる場合や、ストレスが溜まる事によって痛みが起きる場合等です。

こうした生理痛の治療は鎮痛剤等の薬を使う事が多いです。
しかし、毎月のように来る生理に毎回薬を使う事に抵抗を感じる人も少なくないです。
そこでおすすめなのが、体のツボを刺激するという方法です。

生理痛に効くツボはいくつかありますが、代表的なツボは三陰交や血海です。
三陰交は、足の内側のくるぶしの少し上にあるツボです。
まず手の指を揃えて足首の内側に置きます。
この時に小指をくるぶしに当たるように置きます。
その時に人差し指が当たっている位置で、骨の少し後ろ辺りにあるツボが三陰交です。
生理痛や冷えに効果のあるツボで、親指でやや強く押すと効果的です。

血海は膝の皿から指4本くらい上のやや内側にあるツボです。
足を伸ばした時に出来るくぼみの上端にあります。
女性の病気全般に効くツボと言われていて、3秒押したら3秒離すという指圧方法が効果的です。

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